Esti lábgörcsök: a beszélgetés, ami végre rendet tett a fejemben

Vasárnap délutánonként szoktam kipróbálni azokat a játékokat, amelyekről később írok, és ez általában a szőnyegen, térdelve vagy törökülésben történik. Négy-öt óra ebben a testhelyzetben nem tűnik megterhelőnek, amíg éjjel nem ébred fel az ember arra, hogy a vádlija kőkemény.

Nálam ez néhány hónapja hetente kétszer-háromszor megismétlődött.

Az első pár alkalommal még csak bosszankodtam. Aztán jött egy hét, amikor négy éjszakából háromszor felkeltem, és reggel úgy indult a nap, mintha végig sem aludtam volna. Ilyenkor egy fejlesztőjátékot kipróbálni és értékelni nem sok örömöt okoz, mert türelmetlen leszek, és ez a leírásokon is meglátszik.

Egy este, körülbelül fél háromkor, elővettem a telefonomat, és rákerestem, mi okozhat éjszakai lábgörcsöt.

A találatok fele orvosi oldal volt, a másik fele webshop, és nagyjából tíz perc alatt teljesen összezavarodtam. Végül a prevenciopatika.hu felületén kötöttem ki, mert ott legalább kategóriákba volt rendezve, hogy mi mihez tartozik.

Amit a képernyőn láttam

A magnéziumpótlás témájának saját oldala van 54 tétellel, és ott derült ki számomra, hogy nem egyféle készítményről beszélünk. Van pezsgőtabletta, kapszula, granulátum és por, és a hatóanyag szerinti szűrésnél külön szerepel a B6-vitaminnal kombinált változat is.

Több ajánlat is megragadta a figyelmemet. A Vitaking KalMag citrát és D3-vitamin 90 darabos kiszerelése, a JutaVit Magnézium 275 mg pezsgőtabletta 18 darabos csomagja, a Béres Magnézium-biszglicinát kapszula 60 darabos doboza mind remek áron volt elérhető, de azért volt köztük különbség. Ez nekem azért volt fontos, mert addig azt hittem, hogy ezek mind ugyanabba az árkategóriába esnek.

Ami még segített, az a leírások hangneme. Nem ígértek semmit, csak leírták, mi van a dobozban és milyen kiszerelésben. Ez hajnali fél háromkor pont annyira volt megnyugtató, amennyire szükségem volt rá, mert nem kellett kitalálnom, hol a marketing és hol az adat. A prevenciopatika.hu oldalán ezt a részt olvastam a leghosszabban.

Kosárba tettem ezt-azt, és mivel a háztartásban más is kért néhány dolgot, összejött a 19 999 Ft-os kosárérték, ami fölött nem kellett szállítási díjat fizetni.

A beszélgetés, ami tovább vitt

A csomagot a patikában vettem át, és mivel épp nem volt sor, feltettem egy kérdést. Megkérdeztem, hogy a felnőtt adagolásnál mit érdemes tudni.

A gyógyszerész visszakérdezett, hogy mióta van görcsöm, és milyen gyakran. Elmondtam. Erre azt kérdezte, szedek-e rendszeresen bármilyen gyógyszert, mert az számít. Aztán azt kérdezte, mennyit iszom napközben, és ezen a ponton kicsit elhallgattam, mert a válasz nagyjából két bögre kávé volt, meg semmi más.

Ekkor mondott egy mondatot, amit azóta is idézek. Azt mondta, hogy a doboz a legutolsó lépés, nem az első.

Elmagyarázta, hogy az éjszakai görcs mögött sokféle ok állhat, és ha ez tartósan fennáll, akkor ki kell vizsgáltatni, mert egy étrend-kiegészítő nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot. Azt is elmondta, hogy a magnézium tabletta típusú készítményeknél az egyéni tűrőképesség eltérő, ezért a betegtájékoztató nem díszítés, hanem az első olvasnivaló.

Ez a beszélgetés talán öt percig tartott, és többet ért, mint a hajnali keresgélés.

Utólag azon gondolkodtam, miért nem ez volt az első lépésem. Nagyjából azért, mert a keresőmező éjjel is nyitva van, a patika meg nem. Ez viszont nem indok, csak kifogás, hiszen reggel is ott lett volna a kérdés, én meg addigra már megvettem volna valamit vaktában.

A gyerekes játékok tesztelése közben egyébként ugyanezt látom a szülőkön. Mindenki azonnal döntést akar, pedig a jó kérdés kétszer annyit ér, mint a gyors válasz.

Elmentem az orvoshoz, csináltattam egy vérvételt, és megbeszéltük, mi az, amin változtatni tudok. A legnagyobb változás nem is a szedett magnézium tabletta lett, hanem az, hogy napközben iszom vizet, és a hosszú játéktesztek közben félóránként felállok.

Azóta a vasárnapi tesztelést másképp szervezem. Beállítok egy időzítőt, és amikor megszólal, felállok, akkor is, ha épp a legérdekesebb részénél tartok. Elsőre zavaró volt, most már fel sem tűnik.

A prevenciopatika.hu oldalán egyetlen helyen láttam, mi létezik, és nem kellett tíz fórumot végigolvasnom hajnalban. A valódi választ viszont nem a képernyőn kaptam meg, hanem attól a két embertől, aki tanulta ezt a szakmát.